Ahliqq, sebuah konsep yang berakar pada ajaran Islam, mengacu pada praktik kewaspadaan, kesadaran diri, dan kesadaran akan tindakan dan niat seseorang. Merupakan cara hidup yang mengedepankan nilai moral, integritas, dan empati terhadap orang lain. Meskipun Ahliqq berakar kuat pada keyakinan spiritual, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa hal itu dapat berdampak signifikan pada fungsi otak dan ketahanan emosional.
Salah satu komponen kunci Ahliqq adalah praktik refleksi diri dan introspeksi. Hal ini melibatkan meluangkan waktu untuk memikirkan pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang, serta bagaimana hal tersebut selaras dengan nilai dan keyakinan seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan refleksi diri secara teratur dapat meningkatkan aktivitas di korteks prefrontal, area otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan, pemecahan masalah, dan kontrol impuls.
Dengan memperkuat korteks prefrontal melalui praktik Ahliqq, individu dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk membuat keputusan yang bijaksana dan rasional, mengatur emosi, dan menolak perilaku impulsif. Hal ini dapat berdampak besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, karena dapat membantu mengurangi perasaan stres, kecemasan, dan depresi.
Aspek penting lainnya dari Ahliqq adalah penanaman empati dan kasih sayang terhadap orang lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa melatih empati dapat mengaktifkan sistem neuron cermin di otak, yang bertanggung jawab untuk memahami dan mencerminkan emosi orang lain. Dengan secara aktif terlibat dalam tindakan kebaikan dan kasih sayang, individu dapat memperkuat kemampuan mereka untuk terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam dan membangun hubungan yang lebih kuat.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan dan kasih sayang dapat memicu pelepasan oksitosin, hormon yang meningkatkan perasaan percaya, terikat, dan sejahtera. Dengan mempraktikkan empati dan kasih sayang secara teratur sebagai bagian dari Ahliqq, individu dapat meningkatkan kadar oksitosin dan mengalami ketahanan emosional yang lebih besar dalam menghadapi kesulitan.
Secara keseluruhan, ilmu pengetahuan di balik Ahliqq menunjukkan bahwa menjalani kehidupan yang penuh perhatian, sadar diri, dan penuh kasih sayang dapat berdampak besar pada fungsi otak dan ketahanan emosional. Dengan mempraktikkan refleksi diri, empati, dan kasih sayang, individu dapat memperkuat korteks prefrontal, mengaktifkan sistem neuron cermin, dan meningkatkan kadar oksitosin, sehingga meningkatkan pengambilan keputusan, regulasi emosional, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Menganut prinsip-prinsip Ahliqq tidak hanya bermanfaat bagi individu pada tingkat spiritual tetapi juga pada tingkat neurologis dan psikologis.